Franchement, marche 30 minutes d'un pas rapide le soir après manger sans rien manger derrière (à part boire de l'eau).
Force toi à ne pas manger, juste tu bois de l'eau.
Un café le matin.
Au bout de quelques jours tu ne ressentiras plus la faim.
Bon après je pense que c'est vraiment pas une bonne méthode, mais elle marche chez moi. J'adore être en manque.
