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La majorité des Français s'hydratent mal

wolfy

Même si l’été n’est pas caniculaire, bien s’hydrater reste indispensable... et sous-estimé. En effet, 80 % des Français ne boivent pas assez, ce qui peut entraîner des maux de tête ou des constipations. Dans ce domaine, les idées reçues vont bon train et les bons usages ne coulent pas de source... Les conseils restent très simples : boire souvent et toutes les boissons hydratent.

http://www.futura-sciences.com/magazine ... xtor=AL-26

cadmos

Même si l’été n’est pas caniculaire, bien s’hydrater reste indispensable... et sous-estimé. En effet, 80 % des Français ne boivent pas assez, ce qui peut entraîner des maux de tête ou des constipations. Dans ce domaine, les idées reçues vont bon train et les bons usages ne coulent pas de source... Les conseils restent très simples : boire souvent et toutes les boissons hydratent.

OK, OK :

greensov

Mon esthéticienne me dit toujours que c'est important de s'hydrater alors je m’hydrate avec une crème de soin Nivéa. Je croyais qu'il fallait la mettre sur la peau. Ils disent nul part qu'il faut la boire. La science vient de me sauver la vie !

wolfy

Même si l’été n’est pas caniculaire, bien s’hydrater reste indispensable... et sous-estimé. En effet, 80 % des Français ne boivent pas assez, ce qui peut entraîner des maux de tête ou des constipations. Dans ce domaine, les idées reçues vont bon train et les bons usages ne coulent pas de source... Les conseils restent très simples : boire souvent et toutes les boissons hydratent.

OK, OK :

surtout la cause de maux de têtes le manque d'hydratation ;)

[supprimé]

Ne pas oublier de s'hydrater quand on boit de l'alcool.

greensov

Je suis surpris que vous n'aillez pas eu une cirrhose...

phoenix42

Euh ouais je ne fais ca tous les soirs, hein. et je n ai que 32 ans.

Bon si ça reste lors de 2/3 soiré ça va mais ne croyez pas que votre jeune âge vous protège de maladie, faîtes attention car c'est vos condition de vie de maintenant qui conditionneront votre évolution dans l'âge.

[supprimé]

En ete je bois entre 4 et 8 litres d eau par jour plus parfois 2 ou 3 bieres, certains jours 1 ou 2 Orangina.

Je ne crois pas que boire autant soit forcément bon non plus. J'ai entendu dire qu'au niveau des reins, et de leur fonctionnement "normal", c'est 3 litres max. A confirmer cependant.

phoenix42

8 Litres ? tu fais comment pour les ingurgiter parce qu'à part un mytho je vois que ça à moins que tu ne travailles dans le bâtiment, la je pourrai commencer à comprendre.

Parce que même après de grosses journées de travail l'été, je dépasse difficilement les 4 L.

nyarlathotep

En ete je bois entre 4 et 8 litres d eau par jour

Je dois être dans ces eaux là quand je bosse ou qu'il fait plus de 20-25°C.

cemab

c'est beaucoup trop, voire nuisible pour les reins, sauf effort particulier et conditions les rendant pertinents, mais ici, je vois mal.

[supprimé]

Il me semble aussi.

nyarlathotep

c'est beaucoup trop, voire nuisible pour les reins, sauf effort particulier et conditions les rendant pertinents, mais ici, je vois mal.

J'ai des périodes où je peux boire 2l de flotte à un repas. Mais je pisse beaucoup, effectivement.

En plein cagnard ou quand je dois bouger toute la journée, je bois des bouteilles d'un litre cul sec mais ça n'a pas le temps d'arriver jusqu'aux reins.

En ce moment j'ai de méchantes suées nocturnes, je me sens déshydraté malgré 2/3l d'eau minimum chaque jour.

cemab

évidemment, chaque cas est unique en même temps. et comme je ne suis pas toubib, ma réponse a juste une valeur illustrative.

[supprimé]

Donc on ne te dois pas 23€ ? Chouette !

Perso, quand j'ai des colites néphrétiques (bah oui, ça arrive), je bois beaucoup aussi, mais je n'ai pas trop le choix.

mac-le-givré

Ne pas oublier de s'hydrater quand on boit de l'alcool.

Vaut mieux boire de la bière que du Whisky, Pastis ou même vin...

mac-le-givré

c'est beaucoup trop, voire nuisible pour les reins, sauf effort particulier et conditions les rendant pertinents, mais ici, je vois mal.

Ben tout dépend combien on transpire, avec 30-35°C et activité physique...je me demande combien boivent les coureurs du tour de France quand ils passent de Saint Rémy au Ventoux mais beaucoup...

Après je ne vois pas pourquoi l'eau fatiguerait les reins, les reins fatiguent si tu les fait travailler et l'eau potable ne les fait pas travailler à mon avis, mais je ne suis pas médecin non plus.

Toute façon pour juger de si on boit trop ou pas assez il suffit de regarder la couleur de ses urines...après 10 bières c'est limpide !!!

cemab

c'est juste ce que m'a dit ma toubib :

eau => 1.5l c'est bien

alcool=> pas super, à éviter si vous pouvez

clope => raf (c'est à ça que j'ai reconnu qu'elle était intelligente)

c'est juste perso, ça n'a pas à être érigé en vérité universelle. A l'armée, ils m'avaient déjà trouvé un truc, ils me faisaient lever à 5h du mat, boire 5 litres de flotte en 1 heure, et courir 2 heures en pissant toutes les 15 m dans des flacons.

c'est là où j'ai également vu pourquoi on pouvait perdre des guerres.

[supprimé]

Mac > Compenser une activité physique, ou de fortes chaleurs, donc des suées, en buvant des litres d'eau, ça ne parait pas aberrant. Mais dans le sujet, il n'est pas question que de ça.

mac-le-givré

En ete je bois entre 4 et 8 litres d eau par jour plus parfois 2 ou 3 bieres, certains jours 1 ou 2 Orangina.

Je ne crois pas que boire autant soit forcément bon non plus. J'ai entendu dire qu'au niveau des reins, et de leur fonctionnement "normal", c'est 3 litres max. A confirmer cependant.

Ben de quoi est il question alors ?

Il faut une certaine quantité d'eau pour fonctionner et éliminer certains déchets, plus tout ce qu'on sue pour évacuer de la chaleur.

Donc 8 litres dans certaines conditions sont nécessaires, je ne dois pas en être loin certains jours en ce moment mais je ne vis pas en Normandie et ne travaille pas dans un bureau.

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