Quels sont vos principes essentiels et permanents pour vivre en parfaite santé ? Bon ! Je commence .. D'abord j'ai toujours eu le privilège d'avoir besoin de peu de sommeil Donc je suis réveillé ( sans réveil) autour de 5 heures tous les matins Je me douche (été comme hiver), tous les matins, vers 5 H , à l'eau froide. Toujours ! J'applique la formule : un esprit sain dans un corps sain. Donc peu d'alcool, plutôt des jus d'abricot, des poires et des pruneaux. Jamais de saloperies du genre tabac, haschich et autres "merdres" " L'argent est un excellent serviteur, mais un mauvais Maître" Je fais chaque jour une bonne action, quitte à me relever la nuit si j'ai oublié de la faire.. ( je suis con, hein ? ) Ma devise : Rectitude, Bienveillance et Affection envers tous mes proches. Et j'applique aussi le principe qui dit : " Tu vas devoir laisser la terre, ou l'endroit où tu vis, même si tu passes des vacances chez un(e) Ami(e), lorsque tu la ou les... quitteras bien plus beaux que lorsque tu es né ou y es arrivé.. .. Et vous ? Comment faites vous pour être chaque jour en bonne santé ? Physique, mentale et morale ? Bien à Vous.

J honore ma femme le plus souvent possible Et ça me maintient en bonne santé physique et morale. Je suis très fidèle, et aussi en amitié. Je mange tout mais pas en grosse quantité. Je m entraîne deux fois voire trois fois par semaine. Je n emmerde pas les gens et je ne rentre jamais dans leurs affaires, en revanche je suis très méchant si on me fout la pression. Je rigole beaucoup.

Bon, alors, pas la peine d'aller plus loin. J'ai souffert toute ma (longue) vie de manque de sommeil !

Très peu voire pas du tout d'alcool, pleins de légumes, de l'exercice. Il faut aussi faire son possible pour garder une bonne santé mentale. D'ailleurs beaucoup négligent ce côté là de la santé. Sans pour autant me laisser aller, j'essaie de ne pas être trop dur avec moi même. Il faut s'entourer de gens qui ont des principes et s'efforcer de les garder. Tout fonctionne bien mieux et on peut se concentrer sur les choses importantes: projets, carrière, famille. C'est très naïf comme raisonnement, je sais, mais ça a changé beaucoup de choses pour moi. Certaines personnes sont juste très stressantes. Une sale mentalité, sans aucun principe moral, ces gens peuvent facilement plomber votre motivation et vous ralentir. La vie est déjà assez dure comme ça.

Je ne me lave plus qu'au savon de Marseille, et jamais plus d'une bouteille de whisky par semaine.

pas plus de 20 h de boulot par semaine et minimum 8 h de sommeil par jour

Je ne travaille que périodiquement, j'évite ainsi le stress lié à une activité professionnelle prolongée. Il y a trois semaines et du jour au lendemain, j'ai changé d'alimentation. Moins grasse, moins de viande, des fruits(0 auparavant) et plus de légumes. Ma peau du visage n'est plus grasse comme avant, ça a prit moins d'une semaine pour que ce problème disparaisse. Je fais des économies en plus. J'essaye de reprendre le vélo mais c'est très dur, il n'y a pas de plat sur Brest et ça ne m'aide pas du tout.

Quels sont vos principes essentiels et permanents pour vivre en parfaite santé ? Je bouffe tous les matins au petit déjeuner un énarque, Le midi je mange au pôle emploi Le soir je dors dans une caravane où passe au dessus une ligne électrique THT aérienne...

Je ne sais pas si j'ai des principes ...j'essaye juste de : - Ne pas manger de la m3rde. *Jamais* de "processed food". Au grand jamais. C'est à dire jamais de plats préparés, j'évite de manger dans les restos qui ont une carte longue comme le bras etc. Que des produits de qualité, même si ça coûte un bras. C'est surement mon poste de dépense numéro 1. Jamais de "pangasius" élevés aux antibios, de poulets de batterie, etc. La liste est longue. - Faire de l'exercice. Un jour de repos, un jour d'exercice : la règle est simple. Jamais comme un fou furieux, toujours les activités de "foncier" avec un cardio-fréquencemètre etc. Toutes les activités de fitness / muscu avec mon poids de corps, aucun exercice d'isolation musculaire / que du poly-articulaire. Du stretching (là par contre, je pèche... le minimum vital). Le "no pain / no gain" j'ai passé l'âge. - J'évite les expositions solaires type "bronzette" et j'essaye de toujours protéger ma peau. J'ai le teint pâle mais j'évite une grosse proportion du vieillissement cutané (et de toute façon, j'aime pas m'exposer). - Je ne bois quasiment jamais d'alcool, en dehors d'un peu de vin et bière lors de repas de fête etc. Ma dernière ivresse remonte à des lustres maintenant. - J'essaye d'éviter le sucre. J'aime pas la pâtisserie, un penchant pour les bonbecs quand j'en ai sous le nez.... alors j'en achète pas. Je sucre un café sur 2 (avec un quart de sucre) et j'évite les aliments trop sucrés (type jus d'abricot ! ) - Je n'utilise que des crèmes hydratantes réalisées sur mesure pour ma peau et mes besoins. Exit les silicones / paraben / conservateurs / irritants etc. Ça se conserve très peu de temps, mais c'est réalisé qu'avec des ingrédients de la plus haute qualité possible. - Je n'utilise que du savon saponifié à froid. Jamais de savons de synthèse ou trop agressifs / irritants. Toujours surgras avec une huile de très grande qualité. - J'ai une literie super haut de gamme. Je préfère rouler en Twingo ou en 205 que d'avoir un matelas Ikea ... et j'en change dès que c'est nécessaire. - J’aère souvent chez moi. - Je me lave régulièrement les mains, sans que ça devienne obsessionnel. J'utilise des gants dès que j'en ai besoin ou que je bricole. - J'utilise des huiles essentielles en "petite pharmacopée" (en prévention de rhume, etc.). Je me souviens pas d'avoir eu un rhume par exemple... c'est rarissime. - Je vais chez l'osthéo (un mec compétent, pas un marabout à la c@n) dès que le besoin s'en fait sentir (si j'ai un début de douleur en ayant fait un peu le débile etc ) - Je ne fume pas. Je ne touche à rien de louche. Je n'ai aucun traitement. - Je suis un éternel optimiste et suis rarement de mauvaise humeur. - Je dors ce dont j'ai besoin. Suis un bon dormeur, je me prive pas. J'ai un sommeil de plomb et je me lève comme un ressort - Je me fais plaisir.. Si j'ai envie de manger une côte à l'os au barbecue je me prive pas.. (sans pour autant me goinfrer). - Je surveille mon poids sans pour autant faire une fixette dessus. Si j'ai grossi pour une raison X ou Y (la fameuse côte à l'os), je me "recale" un peu. Ça permet surtout de déceler une perte de poids qui elle m’inquiéterait plus. - Je fais des check-up. - Je gère mon stress grâce à la formule magique de : "Est-ce que ça va me faire un deuxième trou de b4ll3 ?" Si la réponse est "non" au sens clinique du terme, ne pas s'inquiéter :) Si réellement ça risque de me faire un deuxième orifice, prendre les choses du bon côté : je passerais 2x moins de temps aux toilettes !! (et en prime je pourrais rencontrer Dr House). - J'ai une vie affective / amicale / familiale qui me va très bien ! (j'ai divorcé et surmonté l'épreuve de l'avocat de la partie adverse grâce à la méthode ci dessus, du coup je savais ce que je voulais / ne voulais plus). - J'évite les gens toxiques. Ils me pompent l'air. - Je préfère bouger dans les escaliers que de glander dans l'escalator - Je ne suis pas matérialiste, je n'ai pas de frustration. - Je suis combatif et offensif... c'est dans mon caractère. - J'adore le jeu d'échecs et je ne m'autoriserais à mourir qu'après avoir joué la partie parfaite (et comme les échecs eux ne m'aiment pas, ça me laisse de la marge). - J'évite les risques débiles qui pourraient mettre en danger mon intégrité corporelle (genre sauter dans la piscine depuis le balcon etc.). J'espère utiliser le processus Darwinien à mon avantage ...Ah... et règle ultime !! Parfois je contourne toutes ces règles si ça me fait envie !! . Voilà tout :) Avec tout ça je tente d'entretenir le maigre capital que cette s4l0pe de mère nature a bien voulu me donner :)

J'essaie d'avoir moins de 40 ans mais j'avoue que c'est de plus en plus dur au fil des années.

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Vos principes pour vivre en parfaite santé ?

yoan-amar

T'es lourd Lu-ci-de !

Si j'étais au bord du suicide, c'est toi que je flinguerai !

breizh-44

Un Scotch tous les soirs avant d'aller au lit.

knulp

C'est une couleur zain, mais laquelle ??? Jaune comme ta peau frottée à la glace ? Mon petit sorbet !

knulp

Alors donne-nous la formule chimique magique de l'élément qui crisse lorsque solubilis tourne la tête, toi qui as bien dû lire 10 000 bouquins, mais qui ne connais toujours pas grand chose à l'existence réelle, puisque tu nous dis que tu continues à bouquiner tes nouilleries, alors que quelqu'un qui n'avait qu'un pistolet à bouchon pour se défendre des cambrioleurs avait écrit :

" Ma chèvre est triste, et j'ai lu tous les livres". :

Qui est ce type ?

Mal armé.

Tu nous prends vraiment pour des demeurés.

paul-duke

Je ne me vante pas bouseux arriéré,

J'ai sans doute moins de forme physique que toi, c'est vrai, je ne me fais pas de lavement de fion à l'eau glacée dès 5 heures du matin.

Je n'ai rien contre les personnes primaires, tu as toute ta place sur la terre, tu vois je fais ma B.A. aussi, mais par pitié oublie les sciences, restes-en aux travaux de la ferme.

Chacun à sa place, je reste avec mes mots, reste avec tes seaux.

Knulp tu mérites la palme du meilleur cassage en règle.

Respect

lu-ci-de

Je ne me vante pas bouseux arriéré, je me connais. Je réponds à ta question. Je n'ai pas dit que j'étais stoïcien ou pionnier mais que je me réclamais de ces approches de vie.

C'est donc bien ce que je pense : incapable d'être ce que tu aurais rêvé d'être : tu cultives le "paraître" et cache ta fragilité derrière l'insulte, puisque sans même me connaître, tu ne cesses de me traiter outrancièrement de "bouseux".

knulp

Je ne me vante pas bouseux arriéré, je me connais. Je réponds à ta question. Je n'ai pas dit que j'étais stoïcien ou pionnier mais que je me réclamais de ces approches de vie.

Disons que tu ne sembles pas très évolué et que ce n'est peut-être pas par hasard que tu te laves à l'eau froide.

Une chose est sûre, tu n'as pas inventé l'eau chaude !

fan2machiavel

***dites vous serez gentils d'en arrêter avec les gentillesse, où alors d'allez à l'hôtel, on est sur un forum privé donc un peu de décence avec les mots d'amour***

lu-ci-de

***bon visiblement je n'ai pas été assez clair: vous arrêtez de vous lancer des fions, compris***F2M

edmond-le-h

Fidélité en amour comme en amitié

Pas de médicaments

Dormir au moins six heures

Pas d' alcool, pas de cigarettes

Du sport quand j' ai le temps

paul-duke

***hoho, c'est pas beau ça, on ne relance pas***cm

lu-ci-de

T'es lourd Lu-ci-de !

Si j'étais au bord du suicide, c'est toi que je flinguerai !

C'est ton Mélenchon qui est au bord du suicide..

Il parait qu'il s'est sérieusement remis à picoler..

herisson2

L'excès peut quand même poser des problèmes de rhume chronique.

Je pense que le lait bidouillé en UHT et standardisé en matière grasse, est moins sain pour les artères.

Du lait bidouillé UHT pour être en bonne santé ! Pauvre France !

herisson2

Excès de sport, de tâches répétitives inadapté pour le corps, effort dans le froid.

Sur les animaux, l'arthrite s'attrape jeune, soit ils en gérissent a coup d'antibio ou ils crèvent.

Exact ! Il faut du temps pour revendre les entreprises françaises et augmenter le chômage . Quel représentant !

conan-le-cimmerien

ne plus rien acheter et manger ce qui sort glande surface

Un "cocktail" de pesticides retrouvé dans les cheveux des enfants

le couple fnsea glande surface 1ere pollueur et meurtrier de france

lanot

Pas de médicaments

Tu en as de bonnes... Tu ne prends pas de médicaments parce que tu te trouves en bonne santé, pas l'inverse !

nagual

Je me douche (été comme hiver), tous les matins, vers 5 H , à l'eau froide. Toujours !

Bonjour rumatisme et arthrose.

faux !

il parait que le yoga du froid enlève douleurs et rhumatisme...

donc douche froide, très bon pour la santé

nagual

Pas de médicaments

Tu en as de bonnes... Tu ne prends pas de médicaments parce que tu te trouves en bonne santé, pas l'inverse

Si vous ne voulez pas mourir , ne PRENEZ PAS DE MEDICAMENT,

très bonne hygiène...

n'en prendre qu'en cas de maladie où les plantes ne peuvent pas guérir...(très peu en fait)

nagual

Je me douche (été comme hiver), tous les matins, vers 5 H , à l'eau froide. Toujours !

Bonjour rumatisme et arthrose.

Dans de très nombreux cas l'arthrose est due à des infections dentaires ou à des angines mal soignées par où les germes (streptocoques etc..) pénètrent, puis se fixent sur les articulations et mordent le cœur..

l'arthrose est due à une usure des cartilages, et à une mauvaise alimentation (dont nous sommes tous candidats d'ailleurs)

le coup des infections dentaires ou des angines, jamais entendu parler

fan2machiavel

Je me douche (été comme hiver), tous les matins, vers 5 H , à l'eau froide. Toujours !

Bonjour rumatisme et arthrose.

faux !

il parait que le yoga du froid enlève douleurs et rhumatisme...

donc douche froide, très bon pour la santé

le yoga du froid se fait à sec, la douche froide est humide: ça change tout

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