M... Katou, là, tu débloques grave ! Tu l'as déjà fait le Ramadan pour juger ? C'est très difficile de tenir tout un mois en ne mangeant pas, ni en ne buvant pas de la journée.
Le ramadan est absurde dans sa conception. Ne pas boire dans la journée surtout par forte chaleur, c'est idiot. Se goinfrer le soir est aussi idiot.
Perso, je perds facilement 5-7 kilos par an avec ce jeûne-là.
http://www.slateafrique.com/91673/egypte-qui-prend-du-poids-pendant-le-ramadan
Le ramadan rend-il obèse?
Le coucher du soleil signe la fin de la journée 11 mois dans l’année et le début des festivités durant le mois du ramadan. Le soleil couché, les musulmans rompent le jeûne, souvent avec une datte, parfois avec un verre de lait.
Si le mois du ramadan purifie l’esprit, il ne rend pas forcément service au corps, perturbé par un nouveau régime alimentaire, le fait de manger le soir jusqu’au lever du soleil vers 4 heures du matin, de se recoucher tout de suite après…
Un régime qui ne réduit pas les taux d’obésité, déjà très fort en Egypte, selon le Los Angeles Time.
«Malheureusement, de nombreux patients musulmans et les musulmans en général, ont tendance à trop manger lors de la rupture du jeûne, et le plus souvent le repas est composé d’aliments riche en calories», précise le Dr Al Madani, spécialiste du diabétisme.
Le quotidien américain rappelle le menu de l’iftar (ouverture), le repas qui suit la rupture du jeûne et la prière. Un repas partagé entre famille ou voisins.
Sauf qu’après le repas, vient le temps du dessert entre amis ou au sein de la famille. Les gâteaux frits, puis imbibés de miel tiennent le haut du classement des desserts. Au grand dam des nutritionnistes.
Le Los Angeles Times donne l’exemple du konafe, un gâteau crémeux que l’on retrouve également au Liban ou en Syrie.
Selon Mahmoud Ismail, un coatch sportif au Caire, il y a deux façons de faire le ramadan: sainement ou pas.
«Je travaille de 8h à 15h. Puis je fais une heure d’exercice avant le coucher du soleil», confie-t-il.
Sa femme prend au contraire au moins 10 kg pendant le ramadan.
En Egypte, trois femmes sur quatre sont en surpoids, et près de la moitié sont obèses, selon les chiffres les plus récents de l'Organisation mondiale de la santé.
Les femmes égyptiennes sont parmi les plus grosses au monde, aux côtés de leurs riches voisins arabes du Koweït et des Emirats arabes unis.
Le médecin Wafaa Hawas conseille donc l’auto-discipline et d’autant plus pendant ce mois de ramadan:
«Commencez par une soupe de lentilles, un peu de salade et de la viande; et restez à l'écart des sucreries.»
Il y a 2 façons de faire le ramadan :
- à la mode arabe, en avalant féculents, graisses et sucres en soirée. Et là, oui, tu grossis, mais tu crèves la dalle et de soif le lendemain toute la journée avec ce régime là. C'est comme manger à mc Do, 2h après, tu as faim. Là, c'est pareil.
- à la mode française, en mangeant des crudités ou de la soupe en entrée, beaucoup de légumes cuits et peu de viande et féculents, un fruit et un laitage. Eventuellement une sucrerie pour se faire plaisir, mais après un repas complet, on n'a plus vraiment la place, car l'estomac rétrécit pendant le mois. Donc on finit par manger de moins en moins. Et avec ce régime, non seulement on perd du poids, mais on n'a pas faim dans la journée, car les fibres des végétaux tiennent au corps et l'eau contenu dans ceux-ci nous hydratent mieux.
Donc tu vois, maigrir pendant le ramadan est plus facile pour le tenir que de s'empiffrer comme tu le dis si bien. Mais la fatigue derrière, elle n'est pas facile à supporter ...
Parce que tu ne manges à "la mode française" que pendant le ramadan !!!??? Moi, c'est toute l'année et manger de cette façon ne fatigue pas du tout.
Essaye donc de jeûner de la sorte et on en reparlera.
Jeûner intelligemment c'est d'abord boire dans la journée, c'est une certitude, puis par ex ne pas manger le soir ou/et moins de viande (si on mange de la viande), oublier les gourmandises.
Tu es d'une intolérance horrible. Pire que Law, franchement ou que nos amis musulmans sur le forum. Et qu'on ne me parle pas de Taqqya ou je ne sais quoi. Et Joanni, c'est pareil. Franchement, ça devient grave quand même
Ce qui est grave, c'est ce que tu dis là. L'hypocrisie musulmane sur les forums ça va bien
Les musulmans n'ont rien à foutre de Noël, ils ne reconnaissent pas le Sauveur, alors ça commence à bien faire ...
Noël, ça n'est pas que pour les Chrétiens, c'est aussi pour les Païens.
Noël c'est la nativité du Sauveur, les "païens" s'en fichent. Si tu ne le sais pas je n'y peux rien
