170 cm pour 82/84 kilos.
Mon toubib dit de moi que je suis robuste, et qu'il faudra que le vent souffle fort pour me faire décoller.
Je me sers toujours et autant que je peux de ma condition physique.
Gestes et postures..
Les escaliers plutôt que l'ascenceur.
Marche à pied plutôt que de me garer en double-file etc etc..
Du vélo avec le fiston quand le temps le permet.
Je fais encore quelques pompes, à l'ancienne. :)
Tir sportif pour la concentr'
Pas d'alcool. Pas de prod'.
Alimentation ?
Je mange le matin comme un Roi.
Le midi comme un Prince.
Le soir, comme un pauvre.